TI STAI SEPARANDO CON AMORE O CON ODIO ?
C'è una grande differenza nel pensare "Quella persona è una strxxxx" oppure "Voglio avere cura di me e coltivare una strada di benessere". Se stai valutando la separazione dal tuo partner, o se la stai già vivendo, la riflessione di oggi riguarda il "modo interiore" con cui lo stai facendo. Ti stai separando con amore o con odio? Qual è il tuo stato emotivo? Dov'è il focus della tua attenzione? Sul benessere o sulle colpe tue/altrui? Si lo so, parole come pace, amore e morbidezza associate alla separazione possono suonare alquanto strane e fuori luogo, ma noi siamo qui proprio per questo, per poter aiutare le persone come te a vivere in modo empatico e costruttivo anche i momenti critici quali ad esempio la separazione. Il primo passo che puoi fare è quello di prendere consapevolezza di ciò che c'è dentro di te chiedendoti:
-> Come mi sento? Quali emozioni sto provando e quali sono i pensieri che mi girano in testa?
-> Mi sto giudicando o sto giudicando l'altra persona? Se sì in che modo?
-> Sto mettendo l'attenzione costruttiva sul benessere mio e dell'altra persona?